jak sie

spoko, napsisz meila do mnie ze swoim nikiem z sdf, addres jak nick plus @interia.pl, podam w sobote inne rzeczy, ktore sa pod reka, takze moze sie skusisz.

A jak powinien wyglądać trening na dynamikę? Ile serii na daną grupę jakie obciążenie ile razy w tygodniu poszczególne grupy mięśni? Domyślam się, że ćwiczenia powinny być wykonywane dynamicznie:P

nie potrzebne 2srodki na pierwszy cykl.duzo w pasie jest,najpierw redukcja by sie przydala a potem mysl o robieniu miecha i jak zredukujesz to propa solo Zmieniony przez - Tomasik w dniu 2008-10-15 15:54:03 Zmieniony przez - Tomasik w dniu 2008-10-15 15:54:38

w pasie mam tyle dlatego ze jestem grubokościsty i mam szerokie biodra. a co do pytania elita to mam diete ale wiesz jak z nia jest, pieniedzy nie ma zbytnio zeby dopiąc ja na ostani guzik. ale staram sie jesc dobrze. słuchacie widziałem juz jakis temat włąsnie z tymi srodkami i było tak ze była taka przeplatanka cos w stylu 1tydeizen deka 2 sust [...]

Jak milo ze ktos jeszcze o mnie pamieta... dzieki :) Niedlugo wracam do sieci i treningow wiec powinnismy sie widziec czesciej

nie orientuje się jaki są koszty wysyłki takich paczek, pewnie w granicach 100. Jak znajdziesz taniej jakiegoś kuriera to nie ma sprawy

americanko jak rowniez auto posta to moze za slownik jezyka polskiego sie wezma, a nie kox i alko... odnosnie piwa, to smierdzi moczem i jest przepaskudne

Teoretycznie od jednego piwa nic się nie stanie. Tylko po co dotakowo obciążać wątrobę jak i tak już była - jest obciążona. Ogólnie zasada jest prosta bierzesz leki - nie pijesz. W końcu wątrobę mamy tylko jedną :).

pro100 kiedys tak nie bylo. pisze, ze na terazniejszym cyklu mam tak, ze mi sie woda zbiera. polec kilka dni na alko, zobaczysz jak cie ladnie odwodni, ja teraz tak nie robie. paradoksu w tym nie widze zobaczylem profil, ladne nogi. Zmieniony przez - AvantD w dniu 2010-11-14 02:27:49

z tego co pamietam do dzisiaj są zgłoszenia a trener w jakiej kategori wagowej cię zgłosił (podejrzewam ze w 83kg) Więc tak z tego co sie orientuje wszedł nowy przepis ze jak trener cie zglosi w 83kg to musisz w niej wystartowac inaczej tylko sobie poogladasz zawody) Więc poprostu zrzuć te 2kg nie jest to żaden problem Powodzenia

jak dla początkującego 15 serii to jest za dużo, więcej nie znaczy lepiej, wystarczy 9-12 serii wykonanych dobrze technicznie, robiąc więcej przez długi okres możesz się przetrenować wklej ankietę Zmieniony przez - Ziom91 w dniu 2011-09-17 17:01:27

Kazdy dawkuje inaczej, ale jak bedziesz tak brał to nic Ci sie nie stanie :)

Jak robisz masę to możesz brać 10g przed i po, czyli po 13g preparatu. Możesz brać nawet mniej bo zasada jest taka, ze bierze sie 1g BCAA na każde 10kg masy ciała. Białkiem i gainerem uzupelniasz dietę a kreatynę bierzesz 5g w dni nietreningowe rano i 5g przed i 5g zaraz po treningu w dni treningowe.

Jak masz krótki staż to nie warto. Owszem takie treningi się sprawdzają ale w późniejszych etapach treningu.

1 trening chcesz robic w tygodniu, trochę się to mija z sensem trenowania, jak już to trenuj, tylko po co ta kreatyna

[...] przez Ciebie działanie na własną rękę może nie być zbyt dobrym rozwiązaniem. Dlatego też warto konsultować to z psychoterapeutą i dietetykiem klinicznym. Nigdy nie wiemy jak zareaguje Twoja psychika, wiedząc że masz skłonności do problemów pod tym kątem od strony żywienia. Nagłe zwiększenie ilości spożywanych kalorii w diecie może doprowadzić [...]

Dokladnie mozna jak wyzej Mozna tez troche bardziej po kombinowac - podaj ile masz dni treningowych w tygodniu to cos sie moze fajnego rozpisze

lepszy chwyt, sztanga nie wyślizguje się tak łatwo.. jak byś ogladał strongmanów to też byś zauważył, że tak robia

polecam pure yohimbine hcl, duzo taniej wychodzi, a biorac pod uwage kurs $ koszty staja sie smieszne, nawet jak na jedno opakowanie...

Nie mam foty (ale jak cos bede mogl zrobic) nie jest bardzo szeroki, bo jest tez wysoki... Ale jest bardzo widoczny ;) Jakby co mozemy sie dogadac Pozdrawiam!